Aktuelle Trainingszeiten und Orte in der Übersicht a) erste Schulwoche: 3G Regel für Erwachsene und Jugendliche, die nicht zur Schule gehen!Montag, 13.09. in Münsing; wegen Infektionsschutz KEIN KINDERTRAINING, nur Erwachsene und ältere Jugendliche nach 3G! (18-19.30…
Endlich - das Ziel ist erreicht. Heute machen wir noch eine kleine Weihnachts-Challenge. Zwischen 8 und 18 Uhr machen wir jede Stunde einen Satz Liegestütze, einen Satz Kniebeugen und einen Satz Sit-ups. Um 8…
Eine stille Übung für die stille Zeit. Vor und nach dem Training machen wir immer einen kurze Besinnung oder Meditation. Heute machen wir das etwas länger - Durchschnaufen in einer schwierigen Zeit. Setzt Euch…
Heute lernen wir die beiden japanischen Schriftzeichen für JUDO. Aber nicht nur anschauen! Nehmt euch einen Stift oder noch besser einen Pinsel, und lernt Eure Lieblingssportart zu schreiben.
Heute eine Herausforderung mit Musik: Such Dir eine Übung aus (z.B. Kniebeugen, Situps, Liegestützen). Wenn es im Lied heißt "Bring Sally up" gehst Du nach oben, bei "Bring Sally down" nach unten und hältst…
Heute geht es zu einer der wichtigsten Informationsquellen für bayrische Judoka. Zur Homepage des BJV. Im Moment stehen dort täglich Übungen zum Mitmachen. Da wir nicht wissen, wie lange die dort verfügbar bleiben, weiter…
Weihnachten rückt näher - heute basteln wir den Stern von Bethlehem in der japanischen Form - als ORIGAMI. Origami ist mal wieder japanisch und heißt..... Papier falten (klingt auf fernöstlich einfach hochwertiger :-) https://www.youtube.com/watch?v=FOKp2JdgwaU&t=9s
Was sind deine drei Lieblings-Techniken im Judo? Wenn sie dir alle eingefallen ist, schreibe sie auf. Du kannst im Internet kontrollieren, ob du sie richtig geschrieben hast (japanisch ist nämlich gar nicht so leicht).…
Heute könnt Ihr Euch aus dem folgenden Video 3 Techniken aussuchen und insgesamt 20 minuten üben . Tandoku-Renshu ist eine Übungsform, für Die ihr keinen Partner benötigt. Viel Spass damit! https://www.youtube.com/watch?v=EFagJPqHpQw
Heute wird's knifflig. Wir binden unseren Gürtel heute nämlich einmal spiegelverkehrt.Das heißt, dass du bei jedem Handgriff links und rechts tauschst.Vielleicht musst du normalerweise schon gar nicht mehr nachdenken, wie man den Gürtel bindet.…