HALBZEIT – Keine Zeit zum Trainieren? Dann machen wir heute etwas Multitasking. Trainieren und Zähneputzen geht parallel. Die viele Schokolade ist nicht gut für die Figur und die Zähne. Heute machen wir 3×3 Minuten Wandsitzen beim Zähneputzen. Nehmt Eure Zahnbürste, stellt Euch einen Wecker und lehnt Euch gegen die Tür oder die Wand. Die Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel. Und nicht schummeln! Auch im Advent sind 3 Minuten 180 Sekunden!
